Grupa terapeutyczna

Psychodrama to metoda terapeutyczna i metoda rozwoju osobistego, której twórcą jest Jacob Levy Moreno. U podstaw tej metody leżą kreatywność i spontaniczność – fundamenty umożliwiające naukę i rozwój elastyczności i adaptacji do zmieniającego się otoczenia, a także wpływania w sposób twórczy na swoją rzeczywistość.

Według Moreno zdrowie tkwi w otwarciu się na spontaniczne i kreatywne działanie, a psychodrama tworzy do tego przestrzeń – znaczna część pracy odbywa się bowiem właśnie w działaniu, podczas którego osoba ma możliwość doświadczenia różnych stanów emocjonalnych i sposobów bycia, a co za tym idzie poszerzania repertuaru swoich zachowań, lepszego poznania siebie i innych, zrozumienia swoich relacji. W cały proces zaangażowane jest równocześnie ciało i ruch, którym towarzyszy werbalizacja doświadczeń w bezpiecznej relacji z osobami prowadzącymi. 

Na scenie psychodramy możliwe jest przyjrzenie się swoim relacjom z życia codziennego i eksperymentowanie z nowymi zachowaniami – dzieje się to w wyjątkowy sposób zamiany ról, w którym dana osoba ma w pełni wpływ na przebieg sytuacji czy dialogu, jednocześnie wchodząc w szczególne doświadczenie, jakim jest możliwość bycia w innej roli, poszerzając swoją perspektywę na daną relację, a także rozwijając szereg innych umiejętności, takich jak wyrażanie emocji, empatia, zdolność adaptacji do zmian, umiejętność rozwiązywania konfliktów i zdolność adekwatnej samooceny.

Dzięki możliwości przećwiczenia zupełnie nowego zachowania czy odmiennej niż zwykle reakcji, psychodrama pozwala na sprawdzenie chęci i gotowości do wprowadzenia tych zmian w życiu codziennym. Jednocześnie daje też możliwość przeżycia tego, czego nigdy dana osoba nie doświadczyła, a co jest jej potrzebne w procesie leczenia i rozwoju osobistego.